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Taekwondo:
Kampfsport - Fitness - Selbstverteidigung

Aktuelle Trainingszeiten und neues Selbstverteidigungs-Angebot ab dem 30.08.2024 siehe Trainingsplan.

Taekwondo ist eine moderne Kampfsportart. Die Diszipilinen sind Grundtechnik, Formen, olymischer Zweikampf, Selbstverteidigung und Bruchtest. Im Vordergrund stehen Schlag- und Tritttechniken. Im Selbstverteidigungsbereich werden aber auch Hebel und Würfe geübt.

Durch im Training vermittelte Werte wie Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Respekt wird zur Persönlichkeitsbildung des Sportlers beigetragen.

Olympischer Zweikampf

Seit der Olympiade 2000 in Sydney gehört Taekwondo zum olympischen Hauptprogramm. Der Wettkampf wird auf einem Oktagon von 8 Meter Durchmesser ausgetragen. Im Erwachsenenbereich werden 3x2 Minuten gekämpft. Die Treffer werden über elektronische Kampfwesten und Kopfschützer übermittelt. Nur wenn eine vorgegebene Schlagkraft erreicht wird, löst das System aus. Der Kampf kann nach Punkten, durch RSC, Aufgabe oder KO entschieden werden.

Fitness

Im Taekwondo werden alle konditionellen Eigenschaften gefördert. Die obligatorische Dehn- und Kräftigungsgymnastik verbessert Beweglichkeit und Kraft. Die vielfältigen Techniken führen zu einer besonderen Koordinationsfähigkeit. Spezifisches Training fördert die Schnelligkeit, die im sportlichen Wettkampf unerlässlich ist. Zudem ist das Training der Ausdauer wichtig, um die Erholungsfähigkeit zwischen den Runden und Kämpfen innerhalb eines Turniers zu gewährleisten.

Selbstverteidigung

Während im sportlichen Wettkampf Fuß- und Handtechniken im Vordergrund stehen und der Kampf nach einem bestimmten Regelwerk ausgetragen wird, ist die Situation in der Selbstverteidigung anders. Hier werden auch im Wettkampf unerlaubte Techniken wie Hebel und Würfe erlernt und alle Angriffszonen attackiert.